HERZLICH WILLKOMMEN IN MEINER PRAXIS

Fitness, Prävention und Sporttherapeutisches EMS Training

 

Ich bin Christian Albers, Sportlehrer und Sporttherapeut. In meiner Praxis in der Hafencity setze ich EMS-Training sowie Vibrations-Training gezielt für einen gesunden Muskelaufbau, eine Gewichtsreduktion sowie die Linderung akuter und chronischer Rückenschmerzen ein. 


Dabei trainiere ich meine Kunden ganzheitlich und in nahezu privatem Rahmen, um sie effektiv dabei zu
unterstützen, ihre individuellen Ziele zu erreichen. 

Jede Trainingseinheit mit mir ist verbindlich terminiert und dauert nur 20 Minuten. Durch mein Sportkonzept, welches die neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen aus Training und Reha kombiniert,  trainieren wir Ihre  Ausdauer, Ihre Kraft und eine Vielzahl von koordinativen Fähigkeiten.  


EMS Training

Was ist EMS eigentlich?

 
EMS steht für "ElektroMuskelStimulation". Im Alltag werden die Muskelkontraktionen über das zentrale Nervensystem ausgelöst. Beim EMS Training werden die Muskelkontraktionen durch kaum spürbare elektrische Impulse von außen zusätzlich aktiviert. Somit wird der natürliche Reiz verstärkt, was uns ein sehr effektives Ganzkörpertraining ermöglicht. 

Kann jeder mit EMS trainieren?


Grundsätzlich kann jeder Mensch Sport treiben. 

Menschen mit einer akuten Erkrankung oder bestimmten Vorerkrankungen, die grundsätzlich stärkere körperliche Belastung ausschließen, sollten nur nach Absprache mit einem Arzt mit dem Training beginnen. 

In einem persönlichen Gespräch vor dem ersten Training schließen wir alle Kontraindikationen aus.