HERZLICH WILLKOMMEN IN MEINEM STUDIO
Individuelles EMS Training für Kraft, Ausdauer und Koordination
Ich bin Christian Albers, Sportlehrer und Sporttherapeut. In meinem Studio in der Hafencity setze ich EMS-Training sowie Vibrations-Training gezielt für einen gesunden Muskelaufbau, eine Gewichtsreduktion sowie die Linderung akuter und chronischer Rückenschmerzen ein.
Dabei trainiere ich meine Kunden ganzheitlich und in nahezu privatem Rahmen, um sie effektiv dabei zu
unterstützen, ihre individuellen Ziele zu erreichen.
Jede Trainingseinheit mit mir ist verbindlich terminiert und “raubt” Ihnen nur 20 Minuten Ihrer Zeit. Durch mein Sportkonzept, welches die neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen aus Training, Reha und Ernährung kombiniert, trainieren wir Ihre Ausdauer, Ihre Kraft und eine Vielzahl von koordinativen Fähigkeiten.
EMS Training
Was ist EMS eigentlich?
EMS steht für "ElektroMuskelStimulation". Im Alltag werden die Muskelkontraktionen über das zentrale Nervensystem
ausgelöst. Beim EMS Training werden die Muskelkontraktionen durch kaum spürbare elektrische Impulse von außen zusätzlich aktiviert. Somit wird der natürliche Reiz verstärkt, was uns ein sehr
effektives Ganzkörpertraining ermöglicht.
Kann jeder mit EMS trainieren?
Grundsätzlich kann jeder Mensch Sport treiben.
Menschen mit einer akuten Erkrankung oder bestimmten Vorerkrankungen, die grundsätzlich stärkere körperliche Belastung ausschließen, sollten nur nach Absprache mit einem Arzt mit dem Training beginnen.
In einem persönlichen Gespräch vor dem ersten Training schließen wir alle Kontraindikationen aus.