EMS Training mit persönlicher Betreuung

  • Mit sehr geringen Zeitaufwand können Sie Ihre individuellen Trainingsziele erreichen.
  • Jede Trainingseinheit (20 Minuten) ist terminiert und sollte 1-2 mal pro Woche stattfinden.
  • Das ist Effektivität, die zum Ziel führt.

RÜCKEN KRÄFTIGUNG &

STABILISATION

Schmerzen und Beschwerden in der Wirbelsäule sind die Volkskrankheit überhaupt.

  • Um zu verhindern, dass sie entstehen, oder um sie schnell zu lindern, ist eine schonende Kräftigung der tiefliegenden Muskelfasern nötig.
  • Mit dem EMS Training erreichen wir genau dies in sehr kurzer Zeit.

MUSKELAUFBAU &  GEWICHTSREDUKTION 

EMS Training in der HafenCity, schnelle Erfolge beim Abnehmen und zur Rückenstärkung. Individuelle Trainingsprogramme unter der Anleitung von Dipl. Sportlehrer. Private Atmosphäre zum Trainieren und wohlfühlen. Fitness Training immer mit Anleitung.

Durch das EMS Training findet eine sanfter Muskelaufbau statt.

  • der Körper hat ein strafferes Erscheinungsbild. Zusätzlich wird der Fett-Stoffwechsel aktiviert und die Ausdauer wird verbessert.
  • Das bedeutet die Reduzierung von Körperfett und langfristig führt dies zur nachhaltigen Gewichtsreduktion.

KONTROLLIERTES TRAINING

Viele Studien belegen, das ein Muskeltraining Rückenbeschwerden vorbeugt. Eine sorgfältig durchgeführte Anamnese stellt sicher das der Kunde erfolgreich trainiert und Langfristig ohne Beschwerden Leben kann. Das wird bei FIT$LIFE HafenCity sichergestellt.

 

Wissen was ist- dazu dient unser Eingangscheck, wenn wir Sie kennenlernen.

  • Wie ist Ihr aktueller Gesundheitsstatus, welche Informationen zu Ihrer Gesundheit haben Sie für uns.
  • Die Ergebnisse ermöglichen es uns, ein passgenaues Training für Sie zu planen.
  • Damit legen wir gemeinsam mit Ihnen den Grundstein auf dem Weg zu Ihren Fitness- und Gesundheitszielen.

WISSENSCHAFTLICH BEWIESEN

FIT4LIFE HafenCity das effektivste EMS TRAINING  dank individueller Betreuung. Körperfett reduzierung, Abnehmen, Rückenschmerzen vorbeugen und lindern, Stress abbauen und die Ausdauer verbessern, all das wird im FIT4LIFE HafenCity ermöglicht.

 

Studien bestätigen die Erfolge von EMS.

 

  • So konnten Forscher der Universität Erlangen-Nürnberg, der Deutschen Sporthochschule Köln (DSHS) und der Technischen Hochschule Kaiserslautern die Wirksamkeit und Sicherheit von EMS Training belegen.
  • Das kurz gefasste Ergebnis der Wissenschaftler lautet: EMS Training baue in signifikantem Umfang Muskelmasse auf und reduziere die Fettmasse.

FIT-BOXING

  • Ausdauer Training auf höchsten Niveau.
  • Ob allein, zu zweit oder zu dritt, ein Training zum auspowern, Stress abbauen und wohlfühlen.
  • Die Mischung aus Ausdauer, Kraft, Koordination und Musik macht dieses Training so einzigartig und effektiv.

Was ist EMS?

  • EMS steht für Elektromuskelstimulation. Im Alltag werden die Muskelkontraktion über das zentrale Nervensystem ausgelöst.  Beim EMS Training werden die Muskelkontraktion  durch kaum spürbare elektrischen Impulse  von außen zusätzlich ausgelöst. Somit wird der natürliche Reiz verstärkt und dadurch entsteht ein sehr effektives Ganzkörpertraining.

Kann jeder mit EMS  trainieren?

  • Grundsätzlich kann jeder Mensch Sport treiben, Menschen mit einer akuten Erkrankung oder bestimmten Vorerkrankungen, die grundsätzlich stärkere körperliche Belastung ausschließen, sollten nur nach Absprache mit einem Arzt mit dem Training beginnen. In einem persönlichen Gespräch vor dem Training werden alle möglichen Kontraindikationen ausgeschlossen.