EMS Training mit persönlicher Betreuung

 

Mit sehr geringem Zeitaufwand erreichst Du Deine individuellen Trainingsziele.

Jede Trainingseinheit (20 Minuten) ist terminiert und sollte 1-2 mal pro Woche stattfinden.

Das ist Effektivität, die zum Ziel führt.


 

Rückenkräftigung &

Stabilisierung

Schmerzen und Beschwerden in der Wirbelsäule sind eine Volkskrankheit.

 

Um zu verhindern, dass sie entstehen, oder um sie schnell zu lindern, ist eine schonende Kräftigung der tiefliegenden Muskelfasern nötig.


Mit EMS Training erreichen wir genau dies in sehr kurzer Zeit.

 

Muskelaufbau & 

Gewichtsreduktion 

EMS Training in der HafenCity, schnelle Erfolge beim Abnehmen und zur Rückenstärkung. Individuelle Trainingsprogramme unter der Anleitung von Dipl. Sportlehrer. Private Atmosphäre zum Trainieren und wohlfühlen. Fitness Training immer mit Anleitung.

Durch das EMS Training findet eine sanfter Muskelaufbau statt.

 

Dein Körper hat ein strafferes Erscheinungsbild.

 

Dein Fett-Stoffwechsel wird aktiviert und Deine Ausdauer verbessert sich.

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Das bedeutet: Reduzierung von Körperfett und eine langfristige, nachhaltige Gewichtsreduktion.


Kontrolliertes Training

Viele Studien belegen, das ein Muskeltraining Rückenbeschwerden vorbeugt. Eine sorgfältig durchgeführte Anamnese stellt sicher das der Kunde erfolgreich trainiert und Langfristig ohne Beschwerden Leben kann. Das wird bei FIT$LIFE HafenCity sichergestellt.

 

Wissen, was ist - dazu dient mein Eingangscheck, wenn wir uns kennenlernen.

 

Wie ist Dein aktueller Gesundheitsstatus, was muss ich über Deine Gesundheit wissen?

 

Die Ergebnisse ermöglichen es mir, ein passgenaues Training für Dich zu entwickeln.


Damit legen wir gemeinsam den Grundstein auf dem Weg zu Deinen Fitness- und Gesundheitszielen.

Wissenschaftlich bewiesen

FIT4LIFE HafenCity das effektivste EMS TRAINING  dank individueller Betreuung. Körperfett reduzierung, Abnehmen, Rückenschmerzen vorbeugen und lindern, Stress abbauen und die Ausdauer verbessern, all das wird im FIT4LIFE HafenCity ermöglicht.

 

Studien bestätigen die Erfolge von EMS.

 

 

Forscher der Universität Erlangen-Nürnberg, der Deutschen Sporthochschule Köln (DSHS) und der Technischen Hochschule Kaiserslautern konnten die Wirksamkeit und Sicherheit von EMS Training belegen.

 

Das kurz gefasste Ergebnis der Wissenschaftler lautet:

 

"EMS Training baut in signifikantem Umfang Muskelmasse auf und reduziert die Fettmasse."


Was ist EMS?

 

EMS steht für "ElektroMuskelStimulation". Im Alltag werden die Muskelkontraktionen über das zentrale Nervensystem ausgelöst. Beim EMS Training werden die Muskelkontraktionen durch kaum spürbare elektrische Impulse von außen zusätzlich aktiviert. Somit wird der natürliche Reiz verstärkt. Dadurch erreichen wir ein sehr effektives Ganzkörpertraining.

 

Kann jeder mit EMS trainieren?

 

Grundsätzlich kann jeder Mensch Sport treiben. Menschen mit einer akuten Erkrankung oder bestimmten Vorerkrankungen, die grundsätzlich stärkere körperliche Belastung ausschließen, sollten nur nach Absprache mit einem Arzt mit dem Training beginnen. In einem persönlichen Gespräch vor dem Training schließen wir alle Kontraindikationen aus.