Rückenschmerzen lindern
Menschen mit chronischem, unspezifischem Rückenschmerz befinden sich oft in einem Teufelskreis aus Schmerz, Bewegungsangst und -vermeidung. Diesen Teufelskreis gilt es zu durchbrechen.
Nur welche Ursachen begünstigen Rückenschmerzen?
Neben Bewegungsmangel, muskulären Dysbalancen, inaktiver Rumpfmuskulatur und Fehlbelastungen durch langes Sitzen können auch psychische Belastungen wie Stress zu diesen Beschwerden führen.
Gewichtsreduktion und Straffung
Einen straffen, gesunden und starken Körper zu haben ist der Wunsch vieler Menschen. Zu wenig Bewegung, Stress im Alltag und schwer zu durchbrechende Routinen sind Hindernisse auf dem Weg hin zu ebendiesem Wunsch.
Genau hier komme ich in´s Spiel.
Jede Trainingseinheit mit mir ist verbindlich terminiert und “raubt” Ihnen nur 20 Minuten Ihrer Zeit. Durch mein Sportkonzept, welches die neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen aus Training, Reha und Ernährung kombiniert, aktivieren wir Ihre Ausdauer, Ihre Kraft und eine Vielzahl von koordinativen Fähigkeiten.
So finden Sie mich
Mein Studio liegt im Herzen der HafenCity am Sandtorpark 8, zwischen Speicherstadt, dem Sandtorhafen und dem Überseequartier.
Die U-Bahn U4 ist nur 3 Gehminuten von mir entfernt.
Christian Albers
FIT4LIFE in der HafenCity
Am Sandtorpark 8, 20457 Hamburg
MOBIL: 0163 898 1533