EMS TRAINING FÜR EINE STARKE MUSKULATUR
Therapie
EMS wird sehr häufig in der Therapie eingesetzt, wenn zum Beispiel nach operativen Eingriffen Gelenke geschont oder fixiert sind, werden elektrische Impulse gesetzt um die Muskulatur zu erhalten.
Spitzensport
Im Spitzensport kann das EMS-Training auf eine langjährige Tradition verweisen, weil es dort für die gezielte Ansprache und Optimierung einzelner Muskelgruppen genutzt wird.
WISSENSCHAFTLICH BEWIESEN
Die Sporthochschule Köln konnte in mehren Untersuchungen den positiven Effekt des EMS Trainings nachweisen.
Das kurze Fazit lautet: Muskulatur wird in signifikantem Umfang aufgebaut und reduziert das Körperfett.
Ohne bauchmuskeln kein gesunder rücken!
Stabilisation für einen starken Rücken.
Schmerzen und Beschwerden z.B. in der Wirbelsäule sind eine Volkskrankheit. Um diese zu verhindern oder sie zu lindern, ist eine Kräftigung Ihrer tiefliegenden Muskelfasern nötig.
Mit EMS-Training können Sie den Teufelskreis aus Schmerz, Bewegungsangst und -vermeidung durchbrechen.
Körperfett reduzieren und Gewichtsreduktion
Einen straffen, gesunden und starken Körper zu haben ist der Wunsch vieler Menschen. Zu wenig Bewegung, Stress im Alltag und schwer zu durchbrechende Routinen sind Hindernisse auf dem Weg hin zu ebendiesem Wunsch. Durch das EMS Training bauen Sie sanft Muskulatur auf.
WAS IST EMS TRAINING?
- EMS steht für "ElektroMuskelStimulation". Im Alltag werden die Muskelkontraktionen über das zentrale Nervensystem ausgelöst. Beim EMS Training werden die Muskelkontraktionen durch kaum spürbare elektrische Impulse von außen zusätzlich aktiviert. Somit wird der natürliche Reiz verstärkt, was uns ein sehr effektives Ganzkörpertraining ermöglicht.
- Mein EMS Training verbindet die Wirkung elektrischer Impulse mit willkürlichen Muskelkontraktionen und gezielten Bewegungen.
- Durch das Aktivieren von Agonisten, Antagonisten und tiefen Muskelgruppen wird die Muskulatur sanft, intensiv, ausdauernd und gelenkschonend trainiert.
- Besonders bei akuten Rückenschmerzen ist ein Aktivieren der Tiefenmuskulatur empfehlenswert und wirkt schmerzlindernd.
- Es findet ein nachhaltiger Muskelaufbau statt; gleichzeitig wird der Fettstoffwechsel aktiviert.
KANN JEDER MIT EMS TRAINIEREN?
- Grundsätzlich kann jeder Mensch Sport treiben.
- Menschen mit einer akuten Erkrankung oder bestimmten Vorerkrankungen, die grundsätzlich stärkere körperliche Belastung ausschließen, sollten nur nach Absprache mit einem Arzt mit dem Training beginnen.
- In einem persönlichen Gespräch vor dem ersten Training schließen wir alle Kontraindikationen aus.
- Für die Planung eines ersten Beratungsgespräches erreichen Sie mich unter meiner Email: